菠菜洋蓟蘸酱
GI 25 · 低GL 2 / 100克4/10
低GI
25 GI
每100克GL为2
Logi评分 4/10
- 含有来自蔬菜的膳食纤维
- 饱和脂肪含量高
菠菜洋蓟蘸酱的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年4月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
6 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自蔬菜的膳食纤维
- 蛋白质含量适中
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量高
- 含有加工配料
常见问题
菠菜洋蓟蘸酱 的升糖指数是多少？
菠菜洋蓟蘸酱的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为2。
菠菜洋蓟蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜洋蓟蘸酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜洋蓟蘸酱 如何影响血糖？
菠菜洋蓟蘸酱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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