猪肉阿多巴达
GI 20 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
猪肉阿多巴达的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年6月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
瘦猪肉的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
3 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 4.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有铁和B族维生素
- 钠含量中等
- 含有饱和脂肪
- 经添加成分加工而成
常见问题
猪肉阿多巴达 的升糖指数是多少？
猪肉阿多巴达的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
猪肉阿多巴达 适合胰岛素抵抗患者吗？
猪肉阿多巴达 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种瘦猪肉形式的血糖负荷最低？
本数据库中瘦猪肉的不同形式中，杏仁粉烤猪排的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看猪肉阿多巴达及其份量。
