皮尔德萨波甜瓜
GI 65 · 中GL 5 / 100克8/10
中GI
65 GI
每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 低热量密度
- 中等血糖生成指数
皮尔德萨波甜瓜的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年6月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
34
卡路里
8 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 34 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 7.9 g |
| 天然糖 | 7.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白质 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 14 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 高含水量
- 富含维生素C
- 中等血糖生成指数
- 含有天然糖分
常见问题
皮尔德萨波甜瓜 的升糖指数是多少？
皮尔德萨波甜瓜的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为5。
皮尔德萨波甜瓜 适合胰岛素抵抗患者吗？
皮尔德萨波甜瓜 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
皮尔德萨波甜瓜 如何影响血糖？
皮尔德萨波甜瓜 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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