锡兰肉桂粉
GI 5 · 低GL 4 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为4
Logi评分 9/10
- 极高的纤维含量
- 大量食用可能会引起刺激
锡兰肉桂粉的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
247
卡路里
80.6 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 247 kcal |
| 碳水化合物 | 80.6 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 53.1 g |
| 可溶性 | 18 g |
| 不可溶性 | 35.1 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.9 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 低升糖指数和负荷
- 富含抗氧化剂
- 大量食用可能会引起刺激
- 蛋白质含量低
常见问题
锡兰肉桂粉 的升糖指数是多少？
锡兰肉桂粉的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为4。
锡兰肉桂粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
锡兰肉桂粉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
锡兰肉桂粉 如何影响血糖？
锡兰肉桂粉 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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