坚果和种子酱
GI 15 · 低GL 2.7 / 100克7/10
低GI
15 GI
每100克GL为2.7
Logi评分 7/10
- 富含健康的不饱和脂肪
- 钠含量中等
坚果和种子酱的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年9月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
600
卡路里
18 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 44 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪
- 植物蛋白的良好来源
- 含有膳食纤维
- 钠含量中等
- 热量密度高
- 可能含有添加油或盐
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
坚果和种子酱 的升糖指数是多少？
坚果和种子酱的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2.7。
坚果和种子酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果和种子酱 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果和种子酱 如何影响血糖？
坚果和种子酱 每100克的升糖负荷为 2.7，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看坚果和种子酱及其份量。
