嘉宝果
GI 53 · 低
GL 8 · 低
Score 8.5/10
嘉宝果 的升糖指数为 53，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，嘉宝果的升糖指数排名属于最低之列。
嘉宝果 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 53
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 8
低 GL
对血糖影响极小
58
卡路里
15.3g
碳水化合物
0.6g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 8.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 良好的膳食纤维来源
- ✓ 低脂肪
- ✗ 含有适量天然糖分
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 58 kcal |
| 碳水化合物 | 15.3g |
| 糖分（总计） | 13.6g |
| 天然糖 | 13.6g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.3g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.6g |
| 蛋白质 | 0.6g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.17g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
嘉宝果 的升糖指数是多少？
嘉宝果 的升糖指数为 53，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 8，对血糖的影响为极小。
嘉宝果 适合胰岛素抵抗患者吗？
嘉宝果 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
嘉宝果 如何影响血糖？
嘉宝果 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。