嘉宝果
GI 53 · 低GL 8 / 100克8.5/10
低GI
53 GI
每100克GL为8
Logi评分 8.5/10
- 富含抗氧化剂
- 含有适量天然糖分
嘉宝果的血糖生成指数为53（低）。
更新于2026年4月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
58
卡路里
15.3 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 58 kcal |
| 碳水化合物 | 15.3 g |
| 糖分（总计） | 13.6 g |
| 天然糖 | 13.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含抗氧化剂
- 良好的膳食纤维来源
- 低脂肪
- 含有适量天然糖分
- 蛋白质含量低
常见问题
嘉宝果 的升糖指数是多少？
嘉宝果的血糖生成指数为53（低），每100克的血糖负荷为8。
嘉宝果 适合胰岛素抵抗患者吗？
嘉宝果 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
嘉宝果 如何影响血糖？
嘉宝果 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看嘉宝果及其份量。
