罐装茄子
GI 15 · 低GL 1 / 100克6/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 6/10
- 纤维含量适中
- 钠含量中等
罐装茄子的血糖生成指数为15，与普通茄子（15）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
茄子的不同形式
营养成分（每100克）
45
卡路里
7 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量适中
- 血糖生成指数低
- 含有抗氧化剂
- 钠含量中等
- 可能含有添加糖
- 加工程度中等
常见问题
罐装茄子 的升糖指数是多少？
罐装茄子的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
罐装茄子 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装茄子 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种茄子形式的血糖负荷最低？
罐装茄子在本数据库所有茄子形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看罐装茄子及其份量。
