饮料

725种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

百事可乐无糖 — 2/10 百事可乐无糖浓缩液 — 2/10 百事零度 — 6/10 百加得朗姆酒 — 2/10 百加得黑朗姆酒 — 1/10 皮姆斯一号 (Pimm's No. 1) — 2/10 皮斯科 — 1/10 矿泉水 — 10/10 矿泉水 — 10/10 研磨咖啡 — 9/10 碱性水 — 10/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水配新鲜桃片 — 9/10 碳酸青柠水 — 4/10 稀释的苹果醋 — 9/10 立顿红茶 — 9/10 米勒淡啤酒 — 3/10 粉末冲剂 — 2/10 红牛零卡罗汉果味饮料 (罐装) — 2/10 红茶 — 10/10 红葡萄酒 — 3/10 红葡萄酒 (马尔贝克) — 4/10 纯净水 — 8/10 纯净非碳酸水 — 10/10 细研磨咖啡粉 — 9/10 经典速溶咖啡 — 6.5/10 绿咖啡提取物 — 8/10 绿茶 — 9/10 美年达零度 — 2/10 美式咖啡 — 9/10 美式咖啡 — 9/10 美式咖啡 — 9.5/10 肉桂水 — 10/10 肉桂茶 — 9/10 脱咖啡因多酚绿茶 — 8/10 脱因咖啡豆 — 7/10 脱因速溶咖啡 — 6/10 芒果叶茶 — 10/10 苏打水 — 10/10 苏打水 — 8/10 苦味酒 — 2/10 英式早餐茶 — 10/10 苹果醋兑水 — 10/10 苹果醋碳酸水 — 9/10 苹果醋茴香水 — 9/10 茉莉花茶包 — 6/10 茴香茶 — 10/10 茴香茶 — 10/10 茶 — 10/10 茶包 — 9/10 茶包泡制的印度香料茶（无糖） — 9/10 茶叶 — 10/10 茶提取物 — 9.5/10 草本姜黄水 — 10/10 草本白兰地 — 1/10 草本茶 — 9/10 草本茶 — 10/10 草本茶（无糖） — 10/10 草莓浸泡水 — 10/10 荔枝味零卡路里液体提取物 — 4/10 荨麻茶 — 10/10 葡萄酒 — 3/10 薄荷油稀释水 — 10/10 薄荷甜菊糖水 — 10/10 薄荷茶 — 10/10 薄荷青瓜气泡水 — 10/10 藜麦再生液 — 9/10 西拉红葡萄酒 — 3/10 谷物酒精 — 1/10 赤霞珠 — 6/10 起泡玫瑰红葡萄酒 — 3/10 车前子壳混合水 — 10/10 轻度加工茶 — 8/10 轻微蔓越莓味水 — 10/10 过滤自来水 — 10/10 速溶咖啡粉 — 6/10 速溶红茶 — 8.5/10 酒精 — 2/10 酒精 — 1/10 酒精 — 2/10 酒精 (乙醇) — 1/10 野格利口酒 — 1/10 野莓水果茶混合 — 9/10 银龙舌兰酒 — 1/10 长相思白葡萄酒 — 3/10 阿佩罗 — 1/10 阿拉比卡咖啡 — 9/10 阿萨姆红茶 (干) — 10/10 雀巢金牌速溶咖啡 — 6/10 雪利酒 — 2/10 雪碧零度 — 3/10 雪莉烹饪酒 — 2/10 雪莉酒 — 2/10 零度可乐 — 3/10 零糖柠檬水 — 8/10 零茶 — 10/10 雷司那葡萄酒 — 3/10 霞多丽葡萄酒 — 4/10 静态矿泉水 — 10/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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