面包替代品
GI 25 · 低GL 5.5 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为5.5
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
面包替代品的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年7月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
22 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 22 g |
| 可溶性 | 7 g |
| 不可溶性 | 15 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 17.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量中等
- 加工产品
- 含有来自种子/坚果的添加脂肪
常见问题
面包替代品 的升糖指数是多少？
面包替代品的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为5.5。
面包替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
面包替代品 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
面包替代品 如何影响血糖？
面包替代品 每100克的升糖负荷为 5.5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看面包替代品及其份量。
