vụn bánh mì nguyên cám
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
vụn bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, vụn bánh mì nguyên cám xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
vụn bánh mì nguyên cám phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ nhiều chất xơ hơn vụn bánh mì trắng
- ✓ có chứa một lượng protein
- ✓ chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì trắng
- ✗ hàm lượng natri trung bình
- ✗ chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 65g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 5.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 3.3g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vụn bánh mì nguyên cám là bao nhiêu?
vụn bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
vụn bánh mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
vụn bánh mì nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
vụn bánh mì nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vụn bánh mì nguyên cám có tải lượng đường huyết 39 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →