Bột bánh mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết 74, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 52 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột bánh mì xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bột bánh mì có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein
- ✓ Chứa chất xơ
- ✗ Tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 2.4g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh mì là bao nhiêu?
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết 74, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 52 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột bánh mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết cao (74). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bột bánh mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột bánh mì có tải lượng đường huyết 52 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →