Vụn bánh mì
GI cao
GL 54 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chỉ số đường huyết cao
Vụn bánh mì có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Bột bánh mì nguyên bản (74).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bột bánh mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vụn bánh mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Ít chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vụn bánh mì là bao nhiêu?
Vụn bánh mì có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 54 trên 100 g.
Vụn bánh mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vụn bánh mì có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Dạng nào của Bột bánh mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột bánh mì trong cơ sở dữ liệu này, Bột bánh mì có tải lượng đường huyết thấp nhất (52 trên 100 g).
Xem Vụn bánh mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
