vỏ dứa
GI 45 · ThấpGL 4 / 100 g8/10
GI thấp
45 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
vỏ dứa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ dứa là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
40
Calo
10 g
Carbohydrate
0.4 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 5.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.01 g |
| Không bão hoà | 0.09 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chứa chất chống oxy hóa
- ít chất béo
- hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- ít protein
- thường không được dùng làm thực phẩm, có thể chứa dư lượng thuốc trừ sâu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ dứa là bao nhiêu?
vỏ dứa có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
vỏ dứa có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ dứa có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
vỏ dứa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ dứa có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem vỏ dứa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
