sinh tố dứa
GI 65 · Trung bìnhGL 9 / 100 g6/10
GI trung bình
65 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- không thêm đường
- chỉ số đường huyết trung bình
sinh tố dứa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sinh tố dứa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
60
Calo
14.5 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 14.5 g |
| Đường (tổng) | 13.5 g |
| Tự nhiên | 13.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.4 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.01 g |
| Không bão hoà | 0.09 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- không thêm đường
- chứa vitamin C
- ít chất béo
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sinh tố dứa là bao nhiêu?
sinh tố dứa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
sinh tố dứa có phù hợp cho người kháng insulin không?
sinh tố dứa có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
sinh tố dứa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sinh tố dứa có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sinh tố dứa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
