trứng cuộn miếng
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g6/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri trung bình
trứng cuộn miếng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
trứng cuộn miếng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
3 g
Carbohydrate
11 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Chứa: sữatrứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của trứng cuộn miếng là bao nhiêu?
trứng cuộn miếng có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
trứng cuộn miếng có phù hợp cho người kháng insulin không?
trứng cuộn miếng có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
trứng cuộn miếng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
trứng cuộn miếng có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem trứng cuộn miếng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
