kem sữa chua cam
GI 45 · ThấpGL 5 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 5 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein cao
- Chứa đường thêm vào
kem sữa chua cam có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sữa chua cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
95
Calo
12 g
Carbohydrate
8 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa các vi sinh vật sống
- Chứa đường thêm vào
- Qua xử lý vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sữa chua cam là bao nhiêu?
kem sữa chua cam có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
kem sữa chua cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sữa chua cam có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
kem sữa chua cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem sữa chua cam có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem kem sữa chua cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
