Paneer
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Paneer có chỉ số đường huyết 27, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Paneer xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Paneer là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng và chỉ số glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Chất béo bão hòa cao
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Mật độ calo trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 1.2g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 18.3g |
| Chất béo | 20.8g |
| Bão hoà | 13.1g |
| Không bão hoà | 7.7g |
| Natri | 22mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Paneer là bao nhiêu?
Paneer có chỉ số đường huyết 27, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Paneer có phù hợp cho người kháng insulin không?
Paneer có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Paneer ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Paneer có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →