Bơ phô mai
GI 35 · ThấpGL 3 / 100 g5/10
GI thấp
35 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein tốt
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Bơ phô mai có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Paneer nguyên bản (27).
Cập nhật 17 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Paneer
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bơ phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
260
Calo
8 g
Carbohydrate
8 g
Protein
20 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa canxi
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bơ phô mai là bao nhiêu?
Bơ phô mai có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Bơ phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bơ phô mai có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Paneer có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Paneer trong cơ sở dữ liệu này, Paneer có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.3 trên 100 g).
Xem Bơ phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
