tỏi luộc
GI 30 · ThấpGL 10 / 100 g8/10
GI thấp
30 GI
GL 10 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- chứa các chất dinh dưỡng thực vật có lợi
- hàm lượng carbohydrate trung bình
tỏi luộc có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Tỏi nguyên bản (30).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tỏi luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
33 g
Carbohydrate
6.4 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 33 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.09 g |
| Không bão hoà | 0.41 g |
| Natri | 17 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- chứa các chất dinh dưỡng thực vật có lợi
- chỉ số đường huyết thấp
- nguồn chất xơ tốt
- hàm lượng carbohydrate trung bình
- có khả năng gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi luộc là bao nhiêu?
tỏi luộc có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
tỏi luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi luộc có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tỏi trong cơ sở dữ liệu này, tỏi ngâm có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem tỏi luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
