tỏi gấu
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Mật độ vi chất dinh dưỡng cao
- Có thể gây khó tiêu ở những người nhạy cảm
tỏi gấu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tỏi gấu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
35
Calo
6.5 g
Carbohydrate
2.4 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 1.1 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.4 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Mật độ vi chất dinh dưỡng cao
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Có thể gây khó tiêu ở những người nhạy cảm
- Có khả năng nhầm lẫn với các loại cây độc có hình dáng tương tự
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi gấu là bao nhiêu?
tỏi gấu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
tỏi gấu có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi gấu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tỏi gấu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tỏi gấu có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tỏi gấu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
