Thịt bò xay
Không có chỉ số đường huyết6/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Khoảng 27 g protein trên 100 g thịt đã nấu chín
- Nhiều chất béo: khoảng 17 g chất béo trên 100 g thịt đã nấu chín (tỷ lệ 80/20), trong đó khoảng 6,5 g là chất béo bão hòa
Thịt bò xay không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
thịt bò xay nạc 93/7 - không có GI Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Thịt gà tây xay nạc - không có GI Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
thịt gà xay - Thịt đậu nành bămGL 2 trên 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Các dạng của Thịt bò xay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt bò xay là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
272
Calo
0 g
Carbohydrate
27 g
Protein
17.36 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 272 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Chất béo | 17.36 g |
| Bão hoà | 6.94 g |
| Không bão hoà | 8.68 g |
| Natri | 70 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Khoảng 27 g protein trên 100 g thịt đã nấu chín
- Không chứa carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Nguồn cung cấp sắt, kẽm và vitamin B12
- Nhiều chất béo: khoảng 17 g chất béo trên 100 g thịt đã nấu chín (tỷ lệ 80/20), trong đó khoảng 6,5 g là chất béo bão hòa
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 270 kcal trên 100 g, khoảng 230 kcal trong một khẩu phần 3 ounce (85 g)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Thịt bò xay
-
Bánh Cottage Pie chỉ số đường huyết thấp với khoai tây Carisma 80 phút · 18 nguyên liệu · trung bình -
Ćevapi ít gây tăng đường huyết với Ajvar làm nhanh và Salad bắp cải 30 phút · 11 nguyên liệu · nâng cao -
Kålpudding GI thấp (Bắp cải và thịt bò nướng kiểu Thụy Điển) 50 phút · 9 nguyên liệu · trung bình -
Thịt viên Köttbullar GI thấp ăn kèm khoai tây nghiền cần tây 40 phút · 13 nguyên liệu · nâng cao -
Chả thịt nướng nhiều rau củ tốt cho đường huyết 60 phút · 14 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt bò xay là bao nhiêu?
Thịt bò xay không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Thịt bò xay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt bò xay không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Thịt bò xay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
