thịt bò nướng
Không có chỉ số đường huyết7/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết bằng không, tuyệt vời cho sự ổn định insulin
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với nội tạng hoặc thịt thú rừng
thịt bò nướng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Súp cá hồi và rau lá xanhGL 1 trên 100 g Cung cấp các chất béo omega-3 chống viêm thiết yếu giúp cải thiện độ nhạy insulin so với thịt đỏ.
- GL 12.6 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột, không giống như các loại protein động vật thiếu chất xơ.
Đậu lăng
Các dạng của Thịt bò
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt bò nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
170
Calo
0 g
Carbohydrate
27 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết bằng không, tuyệt vời cho sự ổn định insulin
- Nguồn protein hoàn chỉnh, chất lượng cao
- Mật độ vi chất dinh dưỡng thấp so với nội tạng hoặc thịt thú rừng
- Có khả năng tạo ra các hợp chất gây viêm nếu nấu ở nhiệt độ cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt bò nướng là bao nhiêu?
thịt bò nướng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
thịt bò nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt bò nướng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Thịt bò có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt bò trong cơ sở dữ liệu này, Thịt bò birria có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem thịt bò nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
