Thịt bò bulgogi
GI 45 · ThấpGL 3 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein cao
- Lượng đường bổ sung vừa phải
Thịt bò bulgogi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt bò
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt bò bulgogi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
7 g
Carbohydrate
18 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa sắt và kẽm
- Lượng đường bổ sung vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Các thành phần ướp đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt bò bulgogi là bao nhiêu?
Thịt bò bulgogi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Thịt bò bulgogi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt bò bulgogi có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thịt bò có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt bò trong cơ sở dữ liệu này, Thịt bò birria có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Thịt bò bulgogi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
