Thanh protein TruBar
GI thấp
GL 6.8 trên thanh điển hình (40 g) · GL 17 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Thành phần siêu chế biến
Thanh protein TruBar có chỉ số đường huyết là 45, bằng với Thanh Protein Cao nguyên bản (45). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.8.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân nguyên hạt có chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 17, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô có chỉ số GL rất thấp là 1 và chỉ số đường huyết (GI) là 10, khiến chúng trở thành một lựa chọn thay thế tuyệt vời, thân thiện với đường huyết hơn so với thanh protein đã qua chế biến.
Hạt bí nguyên vỏ - GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp nguyên chất cung cấp chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1 và chỉ số GI thấp hơn là 27, mang lại nguồn năng lượng bền vững hơn mà không gây tác động đường huyết như thanh protein.
Phô mai tươi ít béo
Các dạng của Thanh Protein Cao
- GI 45 · GL 16 trên 100 g
Thanh Protein Cao - GI 20 · GL 3.6 trên 100 g sugar freethương hiệu: adonis
Thanh protein Keto - GI 25 · GL 6 trên 100 g sugar free
bánh mì giàu protein - GI 25 · GL 8 trên 100 g thương hiệu: iqbarwild blueberry
Thanh Protein IQBAR Việt Quất Rừng - GI 25 · GL 8 trên 100 g chocolatemint
Thanh socola bạc hà chip - GI 30 · GL 9 trên 100 g thương hiệu: barebellschocolate
Thanh Protein Barebells Coco Choco - GI 35 · GL 11 trên 100 g thương hiệu: barbelllemon
Thanh protein bánh phô mai chanh - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh protein TruBar là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Thành phần siêu chế biến
- Chứa đường thêm vào
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh protein TruBar là bao nhiêu?
Thanh protein TruBar có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 6.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Thanh protein TruBar có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh protein TruBar có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thanh Protein Cao có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thanh Protein Cao trong cơ sở dữ liệu này, Thanh protein Keto có tải lượng đường huyết thấp nhất (3.6 trên 100 g).
Xem Thanh protein TruBar trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
