sushi cá hồi nướng
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- tải lượng đường huyết trung bình từ cơm
sushi cá hồi nướng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sushi cá hồi nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo omega-3 lành mạnh
- tải lượng đường huyết trung bình từ cơm
- có chứa natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sushi cá hồi nướng là bao nhiêu?
sushi cá hồi nướng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
sushi cá hồi nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
sushi cá hồi nướng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
sushi cá hồi nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sushi cá hồi nướng có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sushi cá hồi nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
