Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT
GI thấp
GL 2.1 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1.4 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Thiếu chất xơ
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT có chỉ số đường huyết là 30, thấp hơn Sữa nguyên bản (47). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.1.
Cập nhật 2 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Sữa
- GI 47 · GL 2.3 trên 100 g
Sữa - GI 27 · GL 1 trên 100 g coffee
Sữa cà phê - GI 27 · GL 1 trên 100 g sour
Sữa chua - GI 30 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: fairlife
Sữa Fairlife - GI 27 · GL 1 trên 100 g filtered
Sữa lọc - GI 27 · GL 1.3 trên 100 g semi skimmed
Sữa 2% - GI 27 · GL 1.3 trên 100 g low fat
Sữa ít béo - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 38 kcal |
| Carbohydrate | 4.8 g |
| Đường (tổng) | 4.8 g |
| Tự nhiên | 4.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein cao
- Không thêm đường
- Thiếu chất xơ
- Hàm lượng chất béo có lợi rất thấp
- Quá trình chế biến cao (UHT)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT là bao nhiêu?
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 2.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.4.
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa trong cơ sở dữ liệu này, Sữa cà phê có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Sữa tách kem không đường lactose tiệt trùng UHT trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
