Sốt đậu Hà Lan
GI thấp
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa
- Chỉ số đường huyết trung bình
Sốt đậu Hà Lan có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt đậu Hà Lan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 13.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt cho tiêu hóa
- Mật độ chất béo và calo thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mật độ carbohydrate trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt đậu Hà Lan là bao nhiêu?
Sốt đậu Hà Lan có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Sốt đậu Hà Lan có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt đậu Hà Lan có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt đậu Hà Lan ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt đậu Hà Lan có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt đậu Hà Lan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
