đậu hà lan chiên
GI thấp
GL 7 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ tốt
- hàm lượng natri trung bình
đậu hà lan chiên có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Đậu Hà Lan nguyên bản (51).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu Hà Lan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu hà lan chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- nguồn protein thực vật
- tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- chứa chất béo bổ sung từ quá trình chiên
- mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu hà lan chiên là bao nhiêu?
đậu hà lan chiên có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
đậu hà lan chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu hà lan chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu Hà Lan có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu Hà Lan trong cơ sở dữ liệu này, Đậu Hà Lan đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất (5.8 trên 100 g).
Xem đậu hà lan chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
