salad mì ống
GI 45 · ThấpGL 11 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa một ít chất xơ
- Mức độ chế biến trung bình
salad mì ống có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad mì ống là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
25 g
Carbohydrate
4.5 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp lượng protein vừa phải
- Bao gồm rau củ
- Mức độ chế biến trung bình
- Chứa thêm chất béo và natri
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad mì ống là bao nhiêu?
salad mì ống có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
salad mì ống có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad mì ống có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
salad mì ống ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad mì ống có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad mì ống trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
