Mì linguine nguyên cám
GI thấp
GL 27 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Mì linguine nguyên cám có chỉ số đường huyết là 37 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
bí ngòi spaghetti - mì ống đậu lăng nảy mầmGL 19 trên 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- GL 19 trên 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Nui xoắn đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì linguine nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 348 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Nguồn protein tốt
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Sản phẩm từ ngũ cốc tinh chế
- Hàm lượng carbohydrate cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì linguine nguyên cám là bao nhiêu?
Mì linguine nguyên cám có chỉ số đường huyết là 37 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 27 trên 100 g.
Mì linguine nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì linguine nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (37), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì linguine nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì linguine nguyên cám có tải lượng đường huyết 27 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì linguine nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
