salad lươn
GI 5 · ThấpGL 0.3 / 100 g5/10
GI thấp
5 GI
GL 0.3 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- hàm lượng natri trung bình
salad lươn có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad lươn là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
180
Calo
6 g
Carbohydrate
14 g
Protein
11 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa đường bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Chứa: cá
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad lươn là bao nhiêu?
salad lươn có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.3 trên 100 g.
salad lươn có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad lươn có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
salad lươn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad lươn có tải lượng đường huyết 0.3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad lươn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
