Cá tẩm bột
GI thấp
GL 8.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 7 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Lớp bột mì tinh luyện
Cá tẩm bột có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Cá trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cá tẩm bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Lớp bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri cao
- Quy trình chiên ngập dầu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá tẩm bột là bao nhiêu?
Cá tẩm bột có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Cá tẩm bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá tẩm bột có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Cá trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Cá trắng trong cơ sở dữ liệu này, Cá kiểu Ma-rốc có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Cá tẩm bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
