Salad củ cải
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng protein thấp
Salad củ cải có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Củ cải đỏ nguyên củ nguyên bản (15).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải đỏ nguyên củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad củ cải là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng protein thấp
- Mật độ năng lượng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad củ cải là bao nhiêu?
Salad củ cải có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Salad củ cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad củ cải có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ cải đỏ nguyên củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad củ cải có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ cải đỏ nguyên củ trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad củ cải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
