Salad bắp cải với dưa chuột và mè
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad bắp cải với dưa chuột và mè có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad bắp cải với dưa chuột và mè xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad bắp cải với dưa chuột và mè là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Hàm lượng nước và chất xơ cao
- ✓ Mức độ chế biến tối thiểu
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Tương đối ít vitamin so với trọng lượng
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 6.5g |
| Đường (tổng) | 3.2g |
| Tự nhiên | 3.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.3g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.6g |
| Protein | 2.1g |
| Chất béo | 1.8g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.5g |
| Natri | 12mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad bắp cải với dưa chuột và mè là bao nhiêu?
Salad bắp cải với dưa chuột và mè có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad bắp cải với dưa chuột và mè có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad bắp cải với dưa chuột và mè có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad bắp cải với dưa chuột và mè ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad bắp cải với dưa chuột và mè có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →