Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn)
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 27 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 8.2 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.8 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.06 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng nước cao
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng protein thấp
- Lượng carbohydrate vừa phải
- Quá trình chế biến (xay nhuyễn) có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) là bao nhiêu?
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Puré cà rốt (hấp và xay nhuyễn) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
