Ravioli bò hầm
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein từ thịt bò
- Tải lượng đường huyết trung bình
Ravioli bò hầm có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Ravioli nguyên bản (50).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 0,5, giảm thiểu đáng kể tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
Zucchini cắt xoắn - GL 6 trên 100 g Gnocchi súp lơ có kết cấu tương tự như ravioli nhưng với chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều (45 so với 55) và tải lượng đường huyết thấp hơn một nửa.
bánh gnocchi súp lơ - GL 2 trên 100 g Ớt nhồi là một lựa chọn thay thế ngon miệng và thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 2 so với 15 của ravioli.
Ớt nhồi phô mai - GL 7 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ giúp giảm tải lượng đường huyết xuống hơn một nửa, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Mì ống đậu lăng với sốt cà chua ít đường
Các dạng của Ravioli
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ravioli bò hầm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ thịt bò
- Cung cấp lượng chất xơ vừa phải
- Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ravioli bò hầm là bao nhiêu?
Ravioli bò hầm có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Ravioli bò hầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ravioli bò hầm có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Zucchini cắt xoắn.
Dạng nào của Ravioli có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ravioli trong cơ sở dữ liệu này, Mì ravioli mini nhân thịt bò sốt cà chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).
Xem Ravioli bò hầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
