Protein đậu nành giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Protein đậu nành giòn có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Protein đậu nành giòn xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Protein đậu nành giòn là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Nguồn chất xơ tốt
- ✗ Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Ít vitamin và khoáng chất
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7g |
| Hoà tan | 2.1g |
| Không hoà tan | 4.9g |
| Protein | 60g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 3.3g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Protein đậu nành giòn là bao nhiêu?
Protein đậu nành giòn có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Protein đậu nành giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Protein đậu nành giòn có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Protein đậu nành giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Protein đậu nành giòn có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →