Phô mai curd với sữa chua
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp (an toàn cho người bị kháng insulin)
- Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống
Phô mai curd với sữa chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 24 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai curd với sữa chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 3.5 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 2.8 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp (an toàn cho người bị kháng insulin)
- Hàm lượng protein chất lượng cao dồi dào
- Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống
- Các axit béo bão hòa có khả năng gây viêm
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai curd với sữa chua là bao nhiêu?
Phô mai curd với sữa chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Phô mai curd với sữa chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai curd với sữa chua có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai curd với sữa chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai curd với sữa chua có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai curd với sữa chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
