Queso fresco
Không có chỉ số đường huyết6.5/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 6.5/10
- Có lựa chọn natri thấp hơn
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
Queso fresco chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Queso fresco là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 oz | 28 g |
| 1 cốc | 112 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
190
Calo
2 g
Carbohydrate
14 g
Protein
14 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 2 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 14 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Có lựa chọn natri thấp hơn
- Nguồn protein tốt
- Chứa canxi
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
- Có một số natri
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Queso fresco là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Queso fresco chưa được đo. Chứa 2 g carbohydrate trên 100 g.
Queso fresco có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Queso fresco chưa được đo. Với 2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Queso fresco trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
