Phi lê cá tra
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Phi lê cá tra có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Phi lê cá tra xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Phi lê cá tra là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng carbohydrate thấp
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Phương pháp chiên có thể thêm chất béo không lành mạnh
- ✗ Thiếu chất xơ
- ✗ Có phần chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 105 kcal |
| Carbohydrate | 0g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.8g |
| Không bão hoà | 2.2g |
| Natri | 50mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê cá tra là bao nhiêu?
Phi lê cá tra có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Phi lê cá tra có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê cá tra có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phi lê cá tra ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phi lê cá tra có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →