Súp nghêu
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Súp nghêu có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 11 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp nghêu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Ít chất xơ
- Chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp nghêu là bao nhiêu?
Súp nghêu có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Súp nghêu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp nghêu có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp nghêu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp nghêu có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp nghêu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
