Ớt khô nghiền
GI thấp
GL 0.4 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 8.5 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Nồng độ carbohydrate cao trên mỗi đơn vị trọng lượng
Ớt khô nghiền có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.4.
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt khô nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 2 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 5 g | 0.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 282 kcal |
| Carbohydrate | 56.6 g |
| Đường (tổng) | 10.3 g |
| Tự nhiên | 10.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27.2 g |
| Hoà tan | 7.6 g |
| Không hoà tan | 19.6 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 13.6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11.1 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời
- Nồng độ carbohydrate cao trên mỗi đơn vị trọng lượng
- Tiềm ẩn nguy cơ nhạy cảm với capsaicin
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Ớt khô nghiền
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt khô nghiền là bao nhiêu?
Ớt khô nghiền có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.5.
Ớt khô nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt khô nghiền có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ớt khô nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt khô nghiền có tải lượng đường huyết 8.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Ớt khô nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
