Bột lá chùm ngây
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 10 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Mật độ carbohydrate cao đối với bột lá
Bột lá chùm ngây có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Nó cung cấp nguồn axit amin thiết yếu và dưỡng chất thực vật chống viêm tập trung hơn với tác động không đáng kể đến lượng carbohydrate.
Bột tảo spirulina - GL 5.3 trên 100 g Chứa hồ sơ dinh dưỡng tương tự nhưng có tổng lượng carbohydrate và natri thấp hơn so với bột chùm ngây.
bột cỏ lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột lá chùm ngây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 300 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 13 g |
| Protein | 27 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 325 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tuyệt vời
- Hàm lượng protein cao và chỉ số đường huyết thấp
- Mật độ carbohydrate cao đối với bột lá
- Hàm lượng natri đáng kể so với khẩu phần ăn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột lá chùm ngây là bao nhiêu?
Bột lá chùm ngây có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Bột lá chùm ngây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột lá chùm ngây có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột lá chùm ngây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột lá chùm ngây có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bột lá chùm ngây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
