Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt
GI thấp
GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa lượng natri vừa phải từ phô mai feta
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Chất béo | 2.7 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn cung cấp protein thực vật tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa lượng natri vừa phải từ phô mai feta
- Chứa một ít chất béo bão hòa từ phô mai feta
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt là bao nhiêu?
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Ớt chuông nhồi hạt quinoa, phô mai feta và rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
