Món dưa chua ngọt
GI 40 · ThấpGL 9 / 100 g3/10
GI thấp
40 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Hàm lượng chất béo thấp
- Lượng đường thêm rất cao
Món dưa chua ngọt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 27 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Món dưa chua ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
22 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 1100 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa một số chất xơ
- Lượng đường thêm rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món dưa chua ngọt là bao nhiêu?
Món dưa chua ngọt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Món dưa chua ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món dưa chua ngọt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Món dưa chua ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món dưa chua ngọt có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Món dưa chua ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
