Nước cam và chuối
GI thấp
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng đường tổng hợp vừa phải
Nước cam và chuối có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 4 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước cam và chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 11.5 g |
| Đường (tổng) | 9.5 g |
| Tự nhiên | 9.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Không thêm đường
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường tổng hợp vừa phải
- Chất xơ thấp so với trái cây nguyên quả
- Đồ uống đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước cam và chuối là bao nhiêu?
Nước cam và chuối có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Nước cam và chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước cam và chuối có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước cam và chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước cam và chuối có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước cam và chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
