đồ uống nước cam
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- chứa vitamin C
- hàm lượng đường bổ sung cao
đồ uống nước cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đồ uống nước cam là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa vitamin C
- đồ uống cấp nước
- hàm lượng đường bổ sung cao
- chỉ số đường huyết cao
- hàm lượng chất xơ và protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đồ uống nước cam là bao nhiêu?
đồ uống nước cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
đồ uống nước cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
đồ uống nước cam có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
đồ uống nước cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đồ uống nước cam có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đồ uống nước cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
