ngũ cốc sữa chua
GI trung bình
GL 9 trên 100 g
- Chứa men vi sinh sống từ sữa chua
- Chứa đường bổ sung
ngũ cốc sữa chua có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ngũ cốc sữa chua là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa men vi sinh sống từ sữa chua
- Cung cấp chất xơ
- Nguồn protein
- Chứa đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Thành phần ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ngũ cốc sữa chua là bao nhiêu?
ngũ cốc sữa chua có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
ngũ cốc sữa chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
ngũ cốc sữa chua có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
ngũ cốc sữa chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ngũ cốc sữa chua có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ngũ cốc sữa chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
