Nấm trắng nút bấm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nấm trắng nút bấm có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Nấm trắng nút bấm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nấm trắng nút bấm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải đường huyết cực thấp
- ✓ Rất ít calo và carbohydrate
- ✓ Nguồn protein tốt cho rau củ
- ✗ Ít chất xơ so với một số loại rau củ
- ✗ Đa dạng vi chất dinh dưỡng hạn chế
- ✗ Không phải nguồn chất béo lành mạnh đáng kể
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 3.3g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 3.1g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.15g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nấm trắng nút bấm là bao nhiêu?
Nấm trắng nút bấm có chỉ số đường huyết 10, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nấm trắng nút bấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nấm trắng nút bấm có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nấm trắng nút bấm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nấm trắng nút bấm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →