Món rau với hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Món rau với hạt lanh có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Món rau với hạt lanh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Món rau với hạt lanh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu axit béo omega-3
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✗ Có thể ít protein
- ✗ Có khả năng chứa muối nếu được nêm nếm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 3g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 3.2g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món rau với hạt lanh là bao nhiêu?
Món rau với hạt lanh có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Món rau với hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món rau với hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Món rau với hạt lanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món rau với hạt lanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →